今日立冬，意味着冬季正式拉开帷幕。立冬是二十四节气中的第十九个节气，此时天地间的阳气潜藏，阴气渐盛，大自然开始展现出它冷峻的一面。

    立冬时节，各地有着丰富多样的习俗，这些习俗不仅是一种传统文化的传承，更是人们对美好生活的期许和祝愿。在我国很多地方，人们有吃饺子的习俗。饺子谐音“交子”，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。此外，还有一些地方会举行祭祖、宴饮等活动，以庆祝这个重要的节气。

    立冬是养生的好时节。此时应注意养精蓄锐，早睡晚起，保证充足的睡眠。饮食上，宜多吃温热的食物，如羊肉、牛肉、桂圆等，以补充身体所需的能量。同时，适当的运动也必不可少，但要避免在寒冷的户外剧烈运动。可以选择在室内进行一些温和的锻炼，如瑜伽、太极拳等，增强体质，提高免疫力。